新冠肺炎疫情發生以來，佩戴口罩已成為人們日常生活中的重要防護措施。不少人在佩戴口罩時存在一些誤區，降低了防護效果。慢性病防治站提醒廣大市民，在佩戴口罩時務必注意以下常見誤區，科學防護，守護健康。

一、口罩佩戴不規范

1. 露出鼻子或下巴：有些人為了呼吸順暢或方便說話，將口罩拉至鼻子下方或下巴處，使口鼻暴露在外，無法起到有效防護作用。正確做法是口罩要完全覆蓋口鼻和下巴，并按壓鼻夾使其貼合面部。

2. 內外戴反：醫用外科口罩和KN95/N95口罩通常有內外之分，佩戴前需確認正反面，避免將污染面朝向口鼻。

3. 佩戴時間過長：一次性口罩建議每4小時更換一次，若潮濕或被污染應立即更換；可重復使用口罩需按說明書清洗消毒。

二、口罩選擇不當

1. 佩戴多層口罩：有些人認為多戴幾層口罩防護效果更好，實際上可能增加呼吸阻力，影響透氣性，甚至導致口罩邊緣不貼合，反而降低防護效率。一般佩戴一個符合標準的口罩即可。

2. 使用不合格產品：應選擇符合國家標準的醫用外科口罩、KN95/N95口罩等，避免使用無生產信息、無防護效果的劣質口罩。

三、摘戴和存放誤區

1. 隨意觸碰口罩外側：口罩外側可能附著病毒、細菌，摘戴口罩時應避免觸摸外側，通過耳掛或頭帶取下。

2. 隨意放置口罩：臨時摘下口罩時，應將其向內折疊放入干凈袋子或專用口罩盒中，避免直接放在桌面、口袋等不潔處。

四、特殊人群注意事項

1. 慢性病患者：如患有呼吸系統疾病、心血管疾病等慢性病人群，長時間佩戴口罩可能加重不適，建議在醫生指導下選擇透氣性較好的口罩，并避免在人群密集處長時間停留。

2. 兒童和老年人：兒童需選擇適合臉型的兒童專用口罩，老年人佩戴口罩時應注意呼吸順暢，必要時在安全環境下短暫摘下休息。

慢性病防治站溫馨提示：佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施，但需科學規范使用。同時，保持良好的個人衛生習慣、勤洗手、保持社交距離、接種疫苗等綜合防護措施同樣重要。如果出現發熱、咳嗽等癥狀，請及時就醫并如實告知行程軌跡。讓我們共同筑牢健康防線，為疫情防控貢獻力量！